高血壓患者除了按時應用降壓藥物以外,在生活飲食上也要注意調理,平??梢赃m當?shù)亩喑砸恍┚哂休o助降壓作用的食物,常見的有芹菜,韭菜,茼蒿,黃花菜,菠菜,海帶,洋蔥,紫菜。除了這些,高血壓患者一定要注意營養(yǎng)均衡,平??梢赃m當?shù)某孕┦萑猓~肉,雞肉,還可以適當?shù)某孕┪骞入s糧,這樣才有利于身體健康。
平常還應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,勞逸結合,保持情緒穩(wěn)定,每天也可以適當?shù)倪\動,可以參加一些舒緩的有氧運動。通過各個方面的調理,才有助于血壓的控制。