在排卵期,多吃一些黑豆等豆制品是會(huì)促進(jìn)排卵的。另外,保證足夠的營(yíng)養(yǎng),保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食,比如雞肉,魚(yú)肉,蛋類(lèi)等,也會(huì)促進(jìn)排卵。另外,在排卵期一定要注意休息,這樣才能保證排卵以及排出的卵子是健康的。
另外,在排卵期以及排卵期之前,是需要戒煙和戒酒的。因?yàn)榕怕哑谕康脑?huà),是非常容易導(dǎo)致懷孕的。懷孕之前也是需要戒煙和戒酒的。另外,在排卵期一定要注意休息,不要熬夜,熬夜也會(huì)導(dǎo)致排卵功能障礙。