孕婦可以吃番石榴。因?yàn)榉駹I養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),比如維生素C和維生素A含量較高,能夠增加人體的免疫力,對胎兒的皮膚發(fā)育有好處,能夠延緩衰老,參與體內(nèi)多種代謝途徑。
番石榴中含有的番茄紅素,具有較強(qiáng)的抗氧化功能,能夠清除體內(nèi)的自由基,減少細(xì)胞受損。番石榴中鉀、鈣等含量較高,能夠促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽的排出,具有預(yù)防妊娠期水腫和妊娠期高血壓的發(fā)生。還能夠促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育,預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松。