男士備孕期間需要注意:
1,適當(dāng)?shù)腻憻?,鍛煉身體,不僅可以增強(qiáng)自己的體質(zhì),增加自己的免疫力,而且還可以提高精子的質(zhì)量。
2,均衡飲食,盡量的多攝入食物的種類,避免偏食,而且飲食中要注意水果和蔬菜的攝入,避免一些垃圾食品過(guò)量攝入,從而把自己的身體調(diào)整到一個(gè)最佳的狀態(tài)。
3,男士在備孕期間也可以適當(dāng)?shù)姆萌~酸,這樣男女雙方同時(shí)服用葉酸可以有效的防止胎兒神經(jīng)管缺陷。4,男士備孕期間也需要注意戒煙、戒酒,因?yàn)橛匈Y料已經(jīng)證實(shí)吸煙和喝酒會(huì)增加胎兒的畸形率,這有實(shí)驗(yàn)證據(jù)表明,所以為了身體著想,也是為了子女著想,建議還是戒煙、戒酒,從而提供一個(gè)好的精子。