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• 怎樣不讓記憶力下降

  我們大家都希望自己的腦功能，一直處于比較良好的，這種運(yùn)行的模式，所以我們需要，從自身的日常行為做起，首先我們一定是要避免熬夜，因?yàn)榘疽箤?duì)腦細(xì)胞的損害，是非常大；第二，我們要積極有效的，進(jìn)行鍛煉身體，因?yàn)橛醒芯勘砻?，我們長(zhǎng)期的規(guī)律的健身，每天活動(dòng)大于30分鐘，對(duì)于我們腦細(xì)胞的重塑，突觸的建立，是非常有幫助的；第三點(diǎn)，我們一定要健康的飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩，還有這種精加工的食品，對(duì)于我們的腦細(xì)胞都是有幫助的。

  

  01:12
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 2275次

• 記憶力嚴(yán)重下降怎么辦

  如果家里人或者患者自己，發(fā)現(xiàn)自己嚴(yán)重的記憶力下降，已經(jīng)不能從事現(xiàn)在的，日常的生活和工作，那么就一定要帶這個(gè)病人，來及時(shí)地就診。因?yàn)橛幸恍┯洃浟ο陆凳强梢灾斡模绻缙诎l(fā)現(xiàn)、早期治療，能夠緩解這個(gè)疾病的進(jìn)展。一定要帶這個(gè)病人來到神經(jīng)內(nèi)科，進(jìn)行相關(guān)的檢查，包括血液學(xué)的檢查，有血常規(guī)、生化、免疫，包括甲狀腺功能。其他的檢查，比如說頭的CT、核磁的檢查，還有一些相關(guān)的量表檢查。要通過這些檢查，一定要及時(shí)查明患者的病因，給予及時(shí)的診斷和治療，可以幫助患者，解決這種記憶力下降的問題。

  

  01:21
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 5684次

• 記憶力嚴(yán)重下降原因
  如果患者的記憶力出現(xiàn)了嚴(yán)重的下降，這些患者要積極查明原因，有些患者有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)功能的退行性病變，比如阿爾茨海默病，帕金森病，額顳葉癡呆，路易體癡呆，容易導(dǎo)致患者記憶力嚴(yán)重下降。如果患者存在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，像多發(fā)性的腦梗死，大面積腦梗死，大量的腦出血或者顱內(nèi)的感染像病毒性腦炎，真菌性腦炎，細(xì)菌性腦炎，寄生蟲感染，顱內(nèi)原發(fā)性的腫瘤或者轉(zhuǎn)移瘤或者代謝性腦病，像高血糖，低血糖，腎上腺營(yíng)養(yǎng)不良性腦病，這些患者就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的記憶力下降。對(duì)于此類患者來說，首先針對(duì)原發(fā)病需要積極治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-26 3230次

• 怎樣不讓記憶力下降
  第1點(diǎn)，一定要不斷的學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握新技能，多接觸一些新事物，通過這些手段可以增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，增強(qiáng)神經(jīng)元之間突觸的可塑性，對(duì)于維持正常的記憶力能起到至關(guān)重要的作用的。第2點(diǎn)，一定要注意多從事戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，通過這些運(yùn)動(dòng)能夠改善大腦的血液循環(huán)，對(duì)于認(rèn)知功能也是有重要的幫助的。第3點(diǎn)，在飲食上也要注意低鹽低脂飲食，多吃水果，多吃蔬菜。平時(shí)要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物。第4點(diǎn)，要注意改變不良的生活習(xí)慣，比如不要吸煙，不要喝酒，不要熬夜等。另外，對(duì)于一些危險(xiǎn)因素，比如糖尿病、高血脂也要盡早干預(yù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-18 1560次

• 怎樣不讓記憶力下降
  病情分析：過量的進(jìn)食甜食和咸食可能會(huì)造成記憶力低下降，而多吃含維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)豐富的蔬菜水果可以幫助提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對(duì)記憶力也有一定幫助。意見建議：保持良好的心理狀態(tài)是記憶力提高的必要條件；樹立自信心，提高自己的精神力量，及時(shí)緩解內(nèi)心的壓力；避免長(zhǎng)時(shí)間過度用腦，及時(shí)的休息，呼吸新鮮空氣。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1002次

• 怎樣改善記憶力下降
  病情分析：記憶力的衰退要是和年齡相關(guān)，那是很正常的現(xiàn)象，可以不用過于的擔(dān)心，正常情況下人們?cè)诙甙藲q左右就會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。但是要是突然的持續(xù)記憶力衰退的話，就有可能是其他原因所引起的了，認(rèn)知功能障礙，去醫(yī)院掛內(nèi)科就診。意見建議：病理性的記憶力衰退，可以通過一些藥物來改善。生理性的記憶力衰退，就可以通過日常的鍛煉，來進(jìn)行改善。多玩一下數(shù)字類的游戲，鍛煉獨(dú)自思考的能力，會(huì)對(duì)記憶力有所幫助。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1002次

• 怎樣不讓記憶力下降
  第1點(diǎn)，一定要不斷的學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握新技能，多接觸一些新事物，通過這些手段可以增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，增強(qiáng)神經(jīng)元之間突觸的可塑性，對(duì)于維持正常的記憶力能起到至關(guān)重要的作用的。第2點(diǎn)，一定要注意多從事戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，通過這些運(yùn)動(dòng)能夠改善大腦的血液循環(huán)，對(duì)于認(rèn)知功能也是有重要的幫助的。第3點(diǎn)，在飲食上也
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 64次

• 怎樣解決記憶力下降
  第1點(diǎn)，首先要注意放松心情，不要有太大的心理壓力。長(zhǎng)時(shí)間的焦慮、緊張，讓大腦過于疲勞是會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的。所以，穩(wěn)定心境是非常重要的一種治療方法。第2點(diǎn)，要注意保持充足的睡眠，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，大腦得不到休息，也會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，還會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，必要時(shí)可以應(yīng)用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 124次