盡量選擇電子血壓計(jì),方便一個(gè)人操作。袖帶捆綁的時(shí)候袖帶下方要距離肘關(guān)節(jié)1-2cm,松緊度要適中,能放進(jìn)2個(gè)手指為宜,另外要保證袖帶的中心跟心臟是在同一水平。
測量血壓之前30分鐘不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),避免情緒波動(dòng)過大,不要吃東西,不要吸煙。測量血壓的過程中上臂要放松,手掌掌心朝上,測量血壓期間不要說話,避免身體活動(dòng)過度,血壓測量完畢之后血壓計(jì)上顯示的就是血壓數(shù)值。