腰椎間盤突出可以通過休息，康復鍛煉，飲食來進行調(diào)理。休息方面注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重，比如搬運重物，舉重物等活動都需要避免。
平時注意如果有不適情況，可以適當臥床休息，康復鍛煉主要是通過鍛煉腰背肌來起到保護穩(wěn)定腰椎的作用，能夠預(yù)防病情的復發(fā)或加重，可以通過飛燕式或5點支撐法來進行腰椎的康復鍛煉。飲食方面建議多進食高鈣，高蛋白質(zhì)的食物。
腰椎間盤突出怎樣調(diào)理
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 骨科
2022-06-07 777次
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醫(yī)生主講實錄
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怎樣預(yù)防腰椎間盤突出腰間盤突出是一個多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預(yù)防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。
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張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-01-23 3622次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 84728次
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腰椎間盤突出如何調(diào)理患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出要進行調(diào)理，首先讓患者要避免一些劇烈的運動，同時患者要避免負重，進行行走的時候一般患者要佩戴腰圍，這樣可以減輕對椎間盤的壓力，一般患者可以在家里進行物理治療，比如患者可以使用吹風機在腰背部進行吹風加熱，這樣可以促進局部的血液循環(huán)，改善癥狀，同時讓患者的腰背肌攣縮狀態(tài)進行放松，可以減輕局部的癥狀。患者還可以進行拉單杠，可以使患者的椎間盤間隙增大，有利于患者的癥狀緩解，主要是減輕了對神經(jīng)根，硬膜囊的壓迫。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-24 2347次
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腰椎間盤突出中藥調(diào)理對于腰椎間盤突出，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的處理，在進行檢查的時候可以看到報告上描述了椎間盤突出，有的時候可以描述椎間盤突出的程度。但是腰椎間盤突出如果比較嚴重，有可能會引起腰痛，也有可能會出現(xiàn)一些腿的癥狀，比如腿的疼痛或者麻木的表現(xiàn)，表現(xiàn)為腿的酸痛，脹痛等等。這種情況下，一般可以積極的進行保守治療。在治療的過程當中，可以使用一些中藥調(diào)理，這些中藥主要是一些活血化瘀的中藥，比如腰痛寧膠囊，痹祺膠囊，獨活寄生湯等等，這些藥物能夠有效的改善椎管內(nèi)的壓力，促進局部的血液循環(huán)。加強局部炎癥因子的消退，從而在一定程度上可以減輕神經(jīng)根的腫脹，促進局部的靜脈回流，但是如果腰椎間盤突出非常嚴重，需要積極的進行手術(shù)處理，進行中藥調(diào)理已經(jīng)沒有意義。語音時長 01:18”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-08-11 1681次
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腰椎間盤突出怎樣調(diào)理病情分析：腰椎間盤突出患者首先要注意休息，睡硬板床，避免劇烈運動，避免大幅度扭腰彎腰，要勞逸結(jié)合，注意腰部保暖，端正坐姿站姿，適當加強腰背肌鍛煉。意見建議：腰椎間盤突出患者如果出現(xiàn)反復腰腿疼癥狀應(yīng)及時去醫(yī)院就診，通過病史、體格檢查、影像學檢查明確診斷，對癥治療。一般以保守治療為主，包括臥床休息，牽引治療緩解癥狀，使用非甾體消炎藥如塞來昔布消炎止痛。如果保守治療效果不滿意或出現(xiàn)明顯神經(jīng)壓迫癥狀的，應(yīng)手術(shù)治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-02 601次
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腰椎間盤突出如何調(diào)理病情分析：這種情況可以先進行保守治療，主要是盡量平臥硬板床，充分的睡眠可幫助產(chǎn)婦恢復體力，恢復肌肉的彈性。不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機會。同時口服一些活血的藥物，如腰痛寧，配合牽引理療和按摩等進行調(diào)理。意見建議：平時注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，少彎腰勞動，避免再次復發(fā)的可能。如果保守治療效果不好，則需要進行手術(shù)治療。
李瑞婷
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-02-18 801次
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腰椎間盤突出會怎樣腰椎間盤突出了之后會產(chǎn)生很多不舒服的癥狀，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。這都是由于腰椎間盤突出了之后，對于周圍的組織造成刺激，或者是造成了壓迫。腰椎間盤都是由于長時間的姿勢不當或者外傷導致肌肉的勞損，從而激發(fā)腰椎不穩(wěn)，腰椎不穩(wěn)會造成腰椎間盤的突出，對于周圍組織產(chǎn)生刺激，壓迫。確診腰椎間盤突出了
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 222次
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腰椎間盤突出怎樣平臥腰椎間盤突出患者平臥時，應(yīng)選擇硬板床，保持仰臥位，雙腿自然伸直或微屈，腰部可墊一薄枕以維持腰椎的自然生理曲度，從而達到放松腰部肌肉、減輕疼痛的目的。下面將詳細解釋這一建議，并補充相關(guān)治療與注意事項。1、選擇適宜的臥具硬板床能為腰椎提供良好的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
