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• 怎樣預(yù)防腰椎間盤(pán)突出

  腰間盤(pán)突出是一個(gè)多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長(zhǎng)的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤(pán)突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預(yù)防方法主要是保護(hù)好腰椎，保護(hù)好腰，不要做過(guò)重的、方向過(guò)大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時(shí)保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個(gè)姿勢(shì)非常良好，一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，不要造成腰部的過(guò)度疲勞。不要進(jìn)行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

  01:15
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 3622次

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 84725次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣調(diào)理
  腰椎間盤(pán)突出可以通過(guò)休息，康復(fù)鍛煉，飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。休息方面注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過(guò)度負(fù)重，比如搬運(yùn)重物，舉重物等活動(dòng)都需要避免。平時(shí)注意如果有不適情況，可以適當(dāng)臥床休息，康復(fù)鍛煉主要是通過(guò)鍛煉腰背肌來(lái)起到保護(hù)穩(wěn)定腰椎的作用，能夠預(yù)防病情的復(fù)發(fā)或加重，可以通過(guò)飛燕式或5點(diǎn)支撐法來(lái)進(jìn)行腰椎的康復(fù)鍛煉。飲食方面建議多進(jìn)食高鈣，高蛋白質(zhì)的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-06-07 777次

• 腰椎間盤(pán)突出如何調(diào)理
  患者出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出要進(jìn)行調(diào)理，首先讓患者要避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)患者要避免負(fù)重，進(jìn)行行走的時(shí)候一般患者要佩戴腰圍，這樣可以減輕對(duì)椎間盤(pán)的壓力，一般患者可以在家里進(jìn)行物理治療，比如患者可以使用吹風(fēng)機(jī)在腰背部進(jìn)行吹風(fēng)加熱，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀，同時(shí)讓患者的腰背肌攣縮狀態(tài)進(jìn)行放松，可以減輕局部的癥狀。患者還可以進(jìn)行拉單杠，可以使患者的椎間盤(pán)間隙增大，有利于患者的癥狀緩解，主要是減輕了對(duì)神經(jīng)根，硬膜囊的壓迫。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-24 2347次

• 腰椎間盤(pán)突出如何調(diào)理
  病情分析：這種情況可以先進(jìn)行保守治療，主要是盡量平臥硬板床，充分的睡眠可幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，恢復(fù)肌肉的彈性。不能搬動(dòng)較重的物體，減少腰部受傷的機(jī)會(huì)。同時(shí)口服一些活血的藥物，如腰痛寧，配合牽引理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理。意見(jiàn)建議：平時(shí)注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，少?gòu)澭鼊趧?dòng)，避免再次復(fù)發(fā)的可能。如果保守治療效果不好，則需要進(jìn)行手術(shù)治療。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-02-18 801次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣復(fù)位
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出是比較常見(jiàn)的疾患之一，屬于腰椎的退行性病變。意見(jiàn)建議：如果是比較輕的腰椎間盤(pán)突出可以先嘗試自己的復(fù)位，可用雙肘、雙足以及頭著地，軀干盡量遠(yuǎn)離床面，另外就是加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練。也可以通過(guò)中醫(yī)理療科按摩、針灸、牽引等進(jìn)行復(fù)位，必須由專業(yè)的大夫來(lái)做。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-05 1102次

• 腰椎間盤(pán)突出會(huì)怎樣
  腰椎間盤(pán)突出了之后會(huì)產(chǎn)生很多不舒服的癥狀，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。這都是由于腰椎間盤(pán)突出了之后，對(duì)于周圍的組織造成刺激，或者是造成了壓迫。腰椎間盤(pán)都是由于長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)不當(dāng)或者外傷導(dǎo)致肌肉的勞損，從而激發(fā)腰椎不穩(wěn)，腰椎不穩(wěn)會(huì)造成腰椎間盤(pán)的突出，對(duì)于周圍組織產(chǎn)生刺激，壓迫。確診腰椎間盤(pán)突出了
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 222次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣平臥
  腰椎間盤(pán)突出患者平臥時(shí)，應(yīng)選擇硬板床，保持仰臥位，雙腿自然伸直或微屈，腰部可墊一薄枕以維持腰椎的自然生理曲度，從而達(dá)到放松腰部肌肉、減輕疼痛的目的。下面將詳細(xì)解釋這一建議，并補(bǔ)充相關(guān)治療與注意事項(xiàng)。1、選擇適宜的臥具硬板床能為腰椎提供良好的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次