婦女濕氣重不僅會(huì)有四肢倦怠、乏力、肢體沉重、食欲不振、舌淡胖、有齒痕等表現(xiàn),還會(huì)因?yàn)闈駸嵯伦⒍鴮?dǎo)致婦科炎癥反反復(fù)復(fù)的發(fā)作,引起盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,所以一定要及時(shí)的調(diào)理。
首先,飲食上要做到清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化,不吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物,平時(shí)也要注意不能熬夜,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),體育鍛煉不僅可以增加人的血液循環(huán),通過排汗排出體內(nèi)的濕氣,還能增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力。