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• 服用單種維生素好還是復合維生素好

  現(xiàn)在人們對維生素的補充有一點的認知度了，但不知道是選擇單種維生素好，還是復合維生素好，給大家簡單講講，比方說很多人在營養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應補充復合維生素，因為如果缺乏多種營養(yǎng)素卻僅補充一種，會干擾其他維生素和礦物質的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應補充單種。所以在這之前可以根據(jù)診斷后，合理選擇適合自己的維生素。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-05-24 86713次

• 維生素b是補什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們日常正常飲食當中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質代謝有很大的關系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內就會容易導致B族維生素缺乏，會導致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當?shù)刭I一些，營養(yǎng)補充劑進行補充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學習，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現(xiàn)非常嚴重的缺乏癥狀。

  

  01:56
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 56131次

• 備孕前補什么維生素
  女性在備孕前，通常是不需要補充任何的維生素，而是直接進行備孕即可。這是因為人體在能夠正常攝入飲食的情況下，都可以通過食物來補充身體的維生素，所以不需要單獨補充維生素，不但在備孕前不需要補充維生素，而且在整個備孕期間也沒有必要補充維生素。但在備孕期間可以服用葉酸，其目的是為了預防胎兒神經血管的畸形，而不是為了補充維生素。同時對于在懷孕以后，如果胃口比較差，攝入的飲食營養(yǎng)不夠，那可以考慮口服復合維生素來進行補充。
  語音時長 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-04-02 3901次

• 備孕前吃什么維生素
  對于進行備孕的女性，通常在備孕前是不需要專門吃維生素，所以不存在備孕前吃什么維生素。這是因為女性在備孕前或者備孕期間，通過正常的飲食攝入，就可以補充身體的維生素和微量元素，從而滿足正常的身體所需，但卻沒有必要專門通過吃維生素來補充，而且這時候女性就沒有懷孕，所以身體需要的維生素也不會增加。因此，在整個備孕期間都可以正常飲食，而不需要專門來服用維生素。只是對于懷孕后的女性，可以在整個孕期服用復合維生素來進行補充，而且最主要的就是要補充葉酸。
  語音時長 01:11”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-03-19 3949次

• 備孕前補維生素還是鈣
  病情分析：在備孕前可以口服葉酸片來預防胎兒神經管畸形，葉酸片屬于b族維生素。如果沒有嚴重缺鈣，不需要補鈣的，可以多吃一些含鈣高的食物，如雞蛋，牛奶，蝦皮等。意見建議：備孕期間應該注意多吃新鮮的蔬菜和水果少吃辛辣生冷寒涼的食物，適當?shù)某砸恍┪骞入s糧。還應該注意放松心情，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-16 703次

• 備孕前補什么維生素
  病情分析：女性在備孕前，一般不需要補充維生素，這是因為女性在備孕前和備孕期間，通過食物攝入的維生素已經能夠滿足身體所需，所以沒必要專門補充某種維生素。意見建議：建議女性在備孕前三個月提前服用葉酸，來預防胎兒神經血管的畸形，而且在備孕前半年就要開始戒煙戒酒，保持良好的飲食生活習慣。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-22 802次

• 備孕要吃哪種維生素
  女性在備孕期間可以適當?shù)难a充維生素a，維生素e等。一般情況下，新鮮的蔬菜中含有的維生素是比較豐富的，所以相信女性適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，但是在生吃之前一定要消毒洗凈。在日常生活中，女性要減少到人口密集的地方去。同時也要注意氣候的變化
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 備孕吃什么復合維生素
  備孕期需要女方至少提前三個月，開始每日補充葉酸，直到懷孕后三個月，以預防胎兒神經管發(fā)育畸形，也可以持續(xù)補充整個孕期。除單純補充葉酸以外，還可以選擇含有其它多種營養(yǎng)成分的復合維生素制劑，比如愛樂維，多維元素膠囊等，這些除了含有備孕所必需的葉酸以外，還含有其它多種維生素，礦物質以及微量元素，對女性本身以
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-11-30 510次