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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      出現(xiàn)睡眠的問題,建議患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診的。如果患者的睡眠是因?yàn)殚L期的焦慮抑郁等情緒引起的,也可以去心理科進(jìn)行就診。失眠在神經(jīng)內(nèi)科和心理科之間是有一定的交叉的。建議睡眠不好的患者,可以注意以下方面的問題:

      第1點(diǎn),一定要注意從心理上進(jìn)行調(diào)整,保持放松的心情,不要思慮重重,要學(xué)會同別人溝通,多從事戶外運(yùn)動,轉(zhuǎn)移大腦的注意力,讓大腦得到放松。

      第2點(diǎn),在睡覺之前千萬不要從事劇烈運(yùn)動,不要打游戲、看精彩的電影、小說等。

      第3點(diǎn),可以給患者應(yīng)用一點(diǎn)具有安神作用的中成類藥物進(jìn)行治療,必要時應(yīng)用苯二氮卓類藥物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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