一些患者往往由于壓力過大或者作息時間不規(guī)律,引發(fā)生理性內(nèi)分泌失調(diào),這時患者要學會釋放自己的壓力,平時要學會勞逸結(jié)合,對生活抱有一個良好的心態(tài)。另外患者要多吃青菜和水果,平時不要吃一些油膩,辛辣,刺激的食物,建議患者平時加強戶外運動鍛煉,每周保持1-2次的慢走或者慢跑,建議患者可以在餐后1小時來進行。
另外患者可以多飲水,促進體內(nèi)毒素的排出。一些內(nèi)分泌失調(diào)的患者,如果通過合理的飲食運動癥狀緩解欠佳,則需要及早去內(nèi)分泌科完善性激素水平,皮質(zhì)醇以及甲功等相關(guān)激素水平檢查。