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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16708次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4366次

• 仰臥起坐會引起腰肌勞損嗎
  在平時日常的體育鍛煉活動中，如果過度地頻繁進行仰臥起坐等動作，進行鍛煉的情況下，可能會造成腰肌勞損的疾病情況。腰肌勞損通常是由于日常生活中急性或者慢性損傷原因，導(dǎo)致了腰背部肌肉出現(xiàn)勞損的癥狀，是一種創(chuàng)傷性的無菌性炎癥的疾病情況，會引起腰背部酸脹、疼痛以及腰椎活動受限等臨床癥狀。在治療上，針對腰肌勞損的癥狀，需要通過相應(yīng)的保守治療，以及進行腰背部肌肉功能鍛煉來改善癥狀，并且在平時要注意保養(yǎng)，避免長時間的彎腰或者過度的體育鍛煉，以免引起癥狀加重或者引起癥狀復(fù)發(fā)。
  語音時長 01:24”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-02-19 1637次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰部肌肉勞損的情況是不能夠做仰臥起坐的，因為在做仰臥起坐的過程中，腰部的肌肉受力、牽拉比較大，就會導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，水腫的加重，從而就會導(dǎo)致腰部肌肉勞損癥狀的加重，并且不利于腰部肌肉勞損恢復(fù)。所以說對于腰部肌肉勞損的患者在發(fā)病期間要多臥床休息，并且避免腰部肌肉過度的受力活動，并且在臥床期間可以行平板支撐以及飛燕的活動，來放松腰部的肌肉，并且能夠增強腰部肌肉力量，從而緩解腰肌勞損的癥狀和避免癥狀復(fù)發(fā)的作用，但是絕對不能行仰臥起坐的活動。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-09 2897次

• 仰臥起坐會導(dǎo)致腰肌勞損嗎
  病情分析：仰臥起坐一般不會引起腰肌勞損。腰肌勞損一般都是由長期的彎腰負重或者是長期的從事重體力勞動導(dǎo)致的，還可能和長期的久坐姿勢有關(guān)?；颊哌M行仰臥起坐一般不會導(dǎo)致腰肌勞損，發(fā)生腰肌勞損的情況會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部的酸痛、脹痛。如果過度勞累或者是受到風(fēng)寒的時候，疼痛的情況會加重，休息以后疼痛就會減輕。意見建議：患者可以可以進行局部的熱敷、按摩、推拿、針灸等一系列治療措施來進行緩解。如果癥狀沒有緩解，要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早進行治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2023-03-17 401次

• 仰臥起坐腰肌勞損嗎
  病情分析：平常適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐是可以鍛煉腰椎的力量，可以緩解肌肉勞損的癥狀。如果長期劇烈的運動導(dǎo)致局部腰椎肌肉長期處于緊張的狀態(tài)，也會引起腰肌勞損。意見建議：建議平常在做仰臥起坐的時候一定要注意勞逸結(jié)合，注意腰椎的防復(fù)，保持好的姿勢，避免長時間劇烈的運動，運動過后可以適當(dāng)?shù)陌茨?，舒緩肌肉?/div>

  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 802次

• 仰臥起坐會損傷心臟嗎
  適量的做仰臥起坐一般不會損傷心臟，如果過量的做仰臥起坐可能就會損傷到心臟。仰臥起坐是鍛煉身體的一種方式，適量的做仰臥起坐，可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，也有助于減少肚子部位的脂肪，一般不會對心臟造成損傷，如果過量的做仰臥起坐，可能會加大心臟的壓力，因此也可能就會對心臟造成一定的損傷，出現(xiàn)胸痛、心悸、
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-05-13 383次

• 仰臥起坐會傷害傷腰椎和頸椎嗎
  仰臥起坐如果動作不標準，一般情況下是會傷害腰椎和頸椎的。做仰臥起坐的時候，因為身體呈前弓狀態(tài)，并且同時反復(fù)擠壓頸椎部位和腰椎部位，就會導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部壓力增高，非常容易造成患者出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況。如果患者做仰臥起坐的時候，因為動作過猛或者是力量偏高使用頸椎部位發(fā)力，就會傷害到頸椎部位，導(dǎo)致頸椎疾病
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-03 4045次