高血壓不建議喝蘇打水,因?yàn)樘K打水就是碳酸氫鈉溶液,含有鈉的成分,容易導(dǎo)致鈉攝入過多引起血壓的升高。
高血壓患者可以喝白開水,淡的綠茶。高血壓患者平時(shí)要低鹽低脂飲食,可以多吃新鮮的蔬菜水果,避免攝入含膽固醇高的食物,比如肥肉,豬蹄,動(dòng)物的內(nèi)臟。也要戒煙戒酒,控制體重,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),避免勞累和熬夜,避免情緒的激動(dòng),平常要保持愉悅的心情。高血壓患者如果進(jìn)行生活方式的干預(yù)血壓控制不好,要積極的服用降壓藥物。