高血壓患者可以喝蘇打水,但是不能多喝,因?yàn)樘K打水中含有鈉,經(jīng)常和大量的飲用會(huì)增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)前市場(chǎng)上銷售的蘇打水,大多數(shù)都是人工合成的。此類蘇打水一般都添加了酸度調(diào)節(jié)劑,如檸檬酸,蘋果酸等,有的還加入了白砂糖,甜味劑和香料,有的甚至是無(wú)明顯堿性的碳酸飲料。適量飲用問(wèn)題不大,但如果長(zhǎng)期大量的飲用,很容易造成能量攝入過(guò)高,糖分?jǐn)z入過(guò)量,從而增加肥胖、糖尿病,痛風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
人體需要水分,蘇打水是一種選擇,但不是唯一的選擇。水源干凈且燒開的自來(lái)水是最經(jīng)濟(jì)和安全的飲用水,天然礦泉水也是不錯(cuò)的選擇。健康人沒(méi)有必要長(zhǎng)期大量的飲用蘇打水。選擇水飲料時(shí)不要盲目輕信商家宣傳的保健作用,要學(xué)會(huì)辨別飲料的不同,選擇適合自己的飲料。