在運(yùn)動(dòng)完第二天,如果出現(xiàn)了大腿疼痛的情況,緩解的方法:
一是要減輕大腿部位受力的活動(dòng),注意保暖,避免受涼,以免導(dǎo)致大腿部位疼痛情況加重。
二是可以行大腿部位熱敷理療按摩,以促進(jìn)大腿部位的血液循環(huán),以促進(jìn)水腫的吸收消退,以緩解大腿部位疼痛的癥狀。休息時(shí)可以將大腿部位墊高,以利于下肢靜脈的回流,對于大腿部位疼痛癥狀減輕也有一定的幫助。
三是在出現(xiàn)大腿部位明顯的疼痛時(shí),可以口服活血化瘀的藥物,配合非甾體類抗炎藥物治療,來緩解大腿部位疼痛的癥狀,以提高病人的生活質(zhì)量。