孕婦可以適量的吃維生素c。維生素c對(duì)人體十分重要,可以參與人體多種物質(zhì)的代謝,還可以增強(qiáng)人體免疫力,對(duì)胎兒的智力發(fā)育也有好處,因此適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c對(duì)孕婦自身以及胎兒都有好處。但也要注意,如果過(guò)量食用的話,很可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉等癥狀,還可能會(huì)引起代謝的障礙,因此不能盲目的補(bǔ)充。
平時(shí)可以多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜,有必要的時(shí)一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素c。此外,也要多注意補(bǔ)充鈣、鐵、葉酸,孕前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防新生兒神經(jīng)管缺陷的幾率。