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• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡(jiǎn)單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側(cè)抽筋，要向伸側(cè)持續(xù)拉伸，維持不動(dòng)，肌肉會(huì)慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時(shí)進(jìn)行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強(qiáng)烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續(xù)15分鐘，才會(huì)使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導(dǎo)致強(qiáng)烈的收縮而產(chǎn)生的現(xiàn)象。屈趾肌、腿肚的肌肉會(huì)明顯的縮成一團(tuán)，表現(xiàn)為肌肉很緊、很硬，會(huì)越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。

  

  01:34
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 12686次

• 腳酸怎么快速緩解

  腳酸快速緩解要做按摩，做不負(fù)重的活動(dòng)。腳酸表示腳部有問題，比如炎癥、勞損、骨挫傷、韌帶損傷等，這時(shí)需要緩解癥狀，不要再過度的使用腳，如果再過度的用，可能會(huì)出現(xiàn)更大的損傷。需要做按摩，做不負(fù)重的活動(dòng)，比如要活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)、活動(dòng)腳部各組的小肌肉，通過按摩、各種各樣的運(yùn)動(dòng)也好使它恢復(fù)正常的功能、恢復(fù)血液循環(huán)，使腳酸癥狀得到緩解。腳酸多數(shù)認(rèn)為是和乳酸有關(guān)系，而乳酸多數(shù)是在各種各樣的肌肉中存放，所以需要輕柔的按摩、運(yùn)動(dòng)，使這些乳酸代謝掉，再運(yùn)走，而緩解酸痛。

  

  01:20
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8281次

• 孕婦手腳浮腫怎么緩解
  孕婦手腳浮腫需要了解是否有明顯的病因，是否存在高血壓疾病合并腎臟疾病，或者是其他的合并癥，完善相關(guān)的輔助檢查，明確病因后給予及時(shí)的治療，大部分是可以好轉(zhuǎn)的。如果沒有明顯的病因是由于妊娠導(dǎo)致的，這時(shí)需要在休息時(shí)抬高下肢，減少下肢水腫的出現(xiàn)也可以補(bǔ)充一些高蛋白質(zhì)的飲食，或者是給予補(bǔ)血藥物糾正貧血，都有助于減少孕期浮腫的發(fā)生，平時(shí)一定要注意定期產(chǎn)檢，有異常時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī)，大部分由于妊娠導(dǎo)致的水腫，休息后可逐漸消退，這屬于正常現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2021-06-25 1194次

• 腳浮腫怎么消腫
  腳浮腫首先要進(jìn)行相關(guān)的檢查明確腳腫的原因，再針對(duì)病因進(jìn)行治療。如果患者腳腫是因?yàn)榫植康年P(guān)節(jié)扭傷、挫傷引起的，在發(fā)病24小時(shí)內(nèi)可以使用冰袋進(jìn)行冰敷，消除浮腫。如果是外傷后24小時(shí)，可以進(jìn)行熱敷減輕浮腫。如果患者腳浮腫是因?yàn)樾呐K功能不全引起的，可以口服速尿進(jìn)行消腫。如果患者是因?yàn)楦喂δ懿蝗鸬哪_浮腫，可以使用保肝、利尿消腫的藥物進(jìn)行治療。如果患者腳浮腫是因?yàn)殡p下肢靜脈栓塞引起的，可以使用抗凝或者介入治療的方法消腫。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-08-10 2588次

• 孕婦腳腫怎么緩解
  1 注意飲食。孕婦在日常飲食中要注意控制鹽的攝入，一般每天不要超過6克，盡量做到低鹽飲食。含鹽量較高的食品，如腌制品，盡量不要吃。要注意多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如牛奶、雞蛋等，防止出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。 2 注意休息。腳腫后可適當(dāng)散散步，但不要過多走動(dòng)，以免加重水腫。需要注意的是也不能一直坐在椅子上，這樣也會(huì)加重水腫的情況。應(yīng)該站一會(huì)之后就坐下來休息。如果坐的時(shí)間長(zhǎng)，要換換姿勢(shì)。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-05 6103次

• 懷孕浮腫怎么緩解
  病情分析：懷孕期間出現(xiàn)水腫要多休息，減輕心臟和肝臟腎臟的負(fù)擔(dān)，低鹽飲食，注意保暖， 休息時(shí)抬高雙腿可減輕孕期水腫癥狀。意見建議：按時(shí)產(chǎn)前檢查，不要過度勞累，多吃新鮮水果蔬，菜忌辛辣刺激和生冷食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢，如癥狀嚴(yán)重，去醫(yī)院婦科檢查一下，對(duì)癥治療。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-02-28 1802次

• 孕婦腳部浮腫需注意什么
  孕婦腳部浮腫主要是由于體內(nèi)激素水平影響所致，也可能是貧血、妊娠高血壓疾病等原因所致，需要注意休息、注意飲食、注意用藥等。1、注意休息：避免長(zhǎng)時(shí)間站立和走動(dòng)，預(yù)防浮腫的情況加重，可以適當(dāng)?shù)陌涯_抬高，促進(jìn)局部的血液回流，對(duì)于緩解腳部浮腫可能會(huì)有一定的幫助。2、注意飲食：飲食方面可以多吃一些新鮮的蔬菜和水
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-17 0次

• 老人腿浮腫怎么緩解
  老人腿浮腫可能與生理性因素有關(guān)，也可能與營(yíng)養(yǎng)不良、腎小球腎炎等有關(guān)，可以通過一般治療、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、口服藥物等方法緩解。一、生理性因素：如果老人在日常生活中不愛活動(dòng)，或者因?yàn)槁约膊⌒枰L(zhǎng)期臥床，可能會(huì)因?yàn)榫植康难貉h(huán)不暢而出現(xiàn)腿部浮腫的癥狀。應(yīng)當(dāng)讓老人員適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)四肢，對(duì)于無法活動(dòng)的老人應(yīng)當(dāng)定期幫助
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2023-05-18 0次