高血壓患者平常比較適合吃一些海帶,因為海帶含有比較多的營養(yǎng)成分,有利于人體內(nèi)膽固醇的排泄,而且也能夠起到抗凝的作用,對于防止血栓的形成有很好的效果,比較適合心腦血管疾病患者的食用。
高血壓患者除了吃海帶,還可以吃一些海藻,海蜇,以及適量的魚肉蝦肉。除了在飲食上注意外,高血壓患者平常也要注意身體方面的調(diào)理,比如每天參加30分鐘以上的有氧運動,快步走,騎自行車,做健身操,瑜伽,打太極拳,游泳等這些舒緩的有氧運動都比較適合高血壓患者的鍛煉,長期的堅持,對于調(diào)節(jié)血壓是有很好的效果的。