一般來(lái)說(shuō),對(duì)于腰椎管狹窄的患者不建議進(jìn)行一些劇烈的活動(dòng),如果腰椎管狹窄的這種疾病多少有一些緩解,并且現(xiàn)在不是在疼痛的急性期,建議適當(dāng)?shù)慕o予一些游泳的這種運(yùn)動(dòng)方式,來(lái)進(jìn)行輔助的治療。游泳在不增加脊椎重力和沖擊力的同時(shí)還可以同時(shí)增加腰腹的力量,有助于腰椎的穩(wěn)定性。
出現(xiàn)腰椎管狹窄的情況游泳最好是給予蛙泳,才是對(duì)椎管狹窄起到最明顯的效果,出現(xiàn)腰椎管狹窄的這種情況還有日常生活中糾正腰部不正確的姿勢(shì),增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,同時(shí)避免久坐、彎腰、負(fù)重這些不正確的生活習(xí)慣。