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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-12-19 10933次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因?，F在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

  01:29
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-01-23 12702次

• 高血脂吃什么
  對于高脂血癥的患者要合理的飲食結構。有關專家歸納為兩句話，即12345和紅黃綠白黑。第一句話12345指的是每日一袋牛奶內含250毫克的鈣，既補充了鈣和蛋白質又減少了高脂血癥的發(fā)生機會。第二是決烏湯茶，決烏湯茶這種經典的藥方長期飲用可以起到防治作用。第三是每日進食三份高蛋白質的食物，每份可以有瘦肉五十克或者是雞蛋或者是雞、羊肉一百克或者是魚蝦一百克或者豆腐一百克，以每日早中晚各一份分配為宜。第四指的是不吃甜食，不甜不咸，有粗有細，345頓七八成飽，即每天可吃三頓四頓五頓每頓吃七八成飽就可以了。第五是指的是每日進食五百克的蔬菜和水果，一般每次可以吃四百克的蔬菜一百克的水果。
  語音時長 1:41”
  吳光秀 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-10-10 4718次

• 高血脂吃什么
  高血脂，要吃高纖維素食物，像水果、蔬菜，粗糧也要注意改變做飯的方式，少用油炸、油煎食物，水果上可以選擇香蕉、桃、杏、柑橘、紅果、紅棗等，可以適當的吃一些馬鈴薯、山藥、木耳、香菇、紫菜。谷物上可以選擇玉米面、小米、蕎麥、燕麥片等。蔬菜多選擇菠菜、芹菜、油菜、萵苣、菜花、西紅柿等。如果攝入的熱量超過機體消耗的熱量，過多的熱量就會在體內轉成脂肪，引起肥胖，會增加高脂血癥的癥狀，所以減少體重的關鍵，就要控制熱量的攝入和增加運動來促進熱量的消耗。
  語音時長 01:22”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-18 3390次

• 高血脂的吃什么
  病情分析：高血脂要吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果、粗糧。同時要攝入一些豆制品、奶制品，保持營養(yǎng)充足。但要減少食用動物內臟、動物油、油炸食品。平時也要按時服用降血脂的藥物，比如辛伐他汀、阿托伐他汀等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：高血脂患者平時要減少攝入高脂肪食物，并保證良好的作息規(guī)律。日常生活中可進行一些運動，比如散步、體操、廣場舞等，對降血脂也有幫助。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-14 501次

• 高血脂吃什么
  病情分析：高血脂的患者應該多吃新鮮的蔬菜，應該增加膳食纖維的攝入，如芹菜，蒜苔，黃瓜，冬瓜等?；颊邞撨m當的增加一些粗糧作為主食，比如說玉米、蕎麥等?；颊咭矐鶕€人情況，酌情進食一些新鮮的應季水果，如草莓，蘋果，獼猴桃等。高血脂的患者應該限制膽固醇和脂肪的攝入，需要戒煙限酒，同時也不能吸入二手煙。有高血脂的患者，必要的時候需要遵醫(yī)囑口服降脂藥物如阿托伐他汀鈣等。意見建議：口服藥物之后患者也需要定期到?？崎T診進行復診，患者也需要觀察有無出現不良反應，比如說有無過敏，有無胃腸道不適，有無肌肉疼痛等現象。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-04-13 701次

• 高血脂的患者吃什么
  高血脂的患者應低脂、低鹽飲食，限煙限酒，適當的運動，減輕體重，定期體檢，監(jiān)測血脂的水平。高血脂在飲食上益吃蔬菜類的食物，像油菜、白菜、芹菜、韭菜、西蘭花等富含維生素和纖維素的蔬菜。建議患有高血脂的患者應限制膽固醇的攝入量，宜低脂飲食?；颊卟?/div>

  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 高血脂的吃什么好
  患有高血脂的患者再用藥物調理治療的同時宜多吃一些綠色的蔬菜，像黃瓜、苦瓜、芹菜、白菜、菠菜、油菜等，這些蔬菜含有豐富的纖維素、維生素b1、維生素b2等營養(yǎng)成份，經常食用，可以通便，可以促進脂肪分解，對血脂有一定調理作用?；加懈哐幕颊邞?/div>

  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-03-31 0次