對(duì)于高脂血癥的患者要合理的飲食結(jié)構(gòu)。有關(guān)專家歸納為兩句話,即12345和紅黃綠白黑。
第一句話12345指的是每日一袋牛奶內(nèi)含250毫克的鈣,既補(bǔ)充了鈣和蛋白質(zhì)又減少了高脂血癥的發(fā)生機(jī)會(huì)。
第二是決烏湯茶,決烏湯茶這種經(jīng)典的藥方長(zhǎng)期飲用可以起到防治作用。
第三是每日進(jìn)食三份高蛋白質(zhì)的食物,每份可以有瘦肉五十克或者是雞蛋或者是雞、羊肉一百克或者是魚(yú)蝦一百克或者豆腐一百克,以每日早中晚各一份分配為宜。
第四指的是不吃甜食,不甜不咸,有粗有細(xì),345頓七八成飽,即每天可吃三頓四頓五頓每頓吃七八成飽就可以了。
第五是指的是每日進(jìn)食五百克的蔬菜和水果,一般每次可以吃四百克的蔬菜一百克的水果。