孕婦可以吃小河蝦,小河蝦里面有很多的高蛋白脂肪,并且肉質(zhì)還非常的鮮美、細(xì)膩,在小河蝦中含有很多的鈣元素,而且維生素的含量也十分的豐富,在孕期食用小河蝦,對(duì)胎兒發(fā)育以及孕婦的健康,都是特別有利的。此外,在小河蝦的肉中還含有很多的卵磷脂,它能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。
在孕期吃小河蝦的時(shí)候,必須選用新鮮的,應(yīng)該購(gòu)買體形彎曲,蝦頭蝦尾完整的,同時(shí)要注意蝦的顏色,尤其是蝦頭部位要有發(fā)黑的現(xiàn)象,這就說(shuō)明不新鮮了。孕婦吃了這類蝦,就容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛,所以在選用河蝦的時(shí)候,盡量選擇新鮮的河蝦。