茶葉當(dāng)中有很多的微量元素,比如茶多酚,對(duì)血脂有一定的調(diào)節(jié)作用,特別是綠茶。但是降血脂作用比較有限,并不能指望喝茶來(lái)把血脂恢復(fù)正常。如果血脂升高,首先要做的還是飲食生活調(diào)理,限制飲食總熱量的攝入。在熱量固定的前提下,盡量減少高熱量食物的攝入,比如油膩煎炸的食物,啤酒,飲料。
同時(shí)要多增加運(yùn)動(dòng),不要長(zhǎng)期久坐,以戶外有氧運(yùn)動(dòng)為主,消耗多余的熱量,嚴(yán)格的控制體重。必要的時(shí)候還需要使用降血脂的藥物。