孕婦可以適量的吃鳳梨。鳳梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,鳳梨中含有多種有機(jī)酸,能夠提高孕婦的食欲,增加進(jìn)食量,特別在妊娠早期,吃鳳梨能夠緩解孕早期妊娠劇吐的癥狀。鳳梨中含有多種維生素和礦物質(zhì),比如維生素C含量較高,具有抗氧化的功能,能夠延緩衰老,促進(jìn)胎兒皮膚發(fā)育,還能夠增加孕婦的免疫功能。
鳳梨中的B族維生素含量較高,能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑。鳳梨中含有大量的植物纖維,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,排除體內(nèi)的毒素,還減少脂肪的積聚。鳳梨具有健胃消食,生津止渴的作用,還能夠減輕孕期水腫。