高血壓危象是有高度危險性的心血管急危的重癥,建議大家一定要積極的預(yù)防。想要預(yù)防高血壓危象,就應(yīng)該要把血壓控制在正常范圍之內(nèi),必須要進行系統(tǒng)降壓治療,而且在治療期間飲食清淡,不抽煙不喝酒,不要過度勞累,適當(dāng)?shù)男菹?,放松心情,不要有太大的壓力,避免情緒緊張,焦慮激動。同時還應(yīng)該要注意,適當(dāng)?shù)暮人?,促進排泄,提高抵抗力。
在這期間要注意晚上不要熬夜,保證睡眠充足,定期的測量血壓,使血壓控制在正常范圍之內(nèi)。一旦發(fā)現(xiàn)有血壓異常的情況,就應(yīng)該要服用降壓的藥物來進行治療。同時可以在飯后一個小時之后做一些舒緩的運動,增強體質(zhì),能夠提高自己的抗病能力。而且還應(yīng)該要做到,多吃一些新鮮的水果、蔬菜,補充維生素。