孕婦可以適當(dāng)吃涼皮、涼面的,涼皮配合新鮮蔬菜和雞蛋等一起吃的話,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,涼面中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,可以滿足身體的營(yíng)養(yǎng),有開(kāi)胃消食的功效。
但是如果要吃的話,盡量不要買(mǎi)外面的涼皮涼面,因?yàn)闀?huì)增加很多調(diào)味劑,并且衛(wèi)生也不達(dá)標(biāo),吃了容易導(dǎo)致腹瀉,對(duì)胎兒也是有一定影響的。建議孕期注意飲食營(yíng)養(yǎng)及衛(wèi)生,少吃生冷辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,注意休息,避免勞累和熬夜。