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• 如何防中風(fēng)

  預(yù)防中風(fēng)我們主要還是需要知道，中風(fēng)的原因，中風(fēng)原因就是腦動脈硬化，如何預(yù)防中風(fēng)，就是如何預(yù)防腦動脈硬化，但是實際上腦動脈硬化，是一個不可逆的過程，隨著年齡增長它會慢慢加重，但是肯定有些因素，會加速它的出現(xiàn)。那就是比如說三高，高血壓、高血脂、高血糖，我們要預(yù)防中風(fēng)，首先要控制好三高，不讓它超過正確指標(biāo)，第二個預(yù)防中風(fēng)，我們還要改善血液循環(huán)，所以進(jìn)行補氣活血治療是必要的，然后適當(dāng)?shù)剡\動，規(guī)律地飲食和作息。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 3436次

• 如何改善便秘？

  便秘患者建議可以通過飲食和運動進(jìn)行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當(dāng)增加有氧運動。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習(xí)慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進(jìn)行調(diào)理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴(yán)重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應(yīng)用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:46
  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1049次

• 如何防感冒
  想要預(yù)防感冒，首先就應(yīng)該要增強體質(zhì)，提高抵抗力。比如說勤洗手，每天接觸的東西有很多，最容易接觸到病毒然后通過口鼻進(jìn)入身體，通過洗手，可以避免與病毒接觸。另外，要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，喝水能夠促進(jìn)身體新陳代謝，有助于尿液的形成排尿有助于排出體內(nèi)的毒素。另外，還應(yīng)該要注意患者室內(nèi)的空氣也要保持清新流通，溫濕度要適宜當(dāng)患者出現(xiàn)了鼻塞的癥狀，可以使用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔清潔衛(wèi)生，同時還能夠能夠殺死病毒。另外，還應(yīng)該要注意患者在天氣好的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。飲食上加強營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡飲食多樣化
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-04-01 2461次

• 如何防痔瘡
  對于痔瘡的預(yù)防來說，男性患者平常應(yīng)注意戒煙忌酒，飲酒吸煙之后會引起患者痔瘡發(fā)生的幾率增加。另外對于部分患者，如果有便秘的情況，需要及時的予以治療，避免長期便秘之后而引起患者痔瘡發(fā)生的可能性增加。平常患者可以適度的予以提肛運動以及深蹲運動，有利于患者肛周組織的加強，預(yù)防形成肛門部位的痔瘡。對于女性患者來說，尤其是妊娠期的女性患者，有可能由于腹壓過大，而引起患者痔瘡出現(xiàn)的可能。所以患者在平常的飲食過程當(dāng)中，應(yīng)適量的多吃一些蘋果、梨子、香蕉、玉米、紅薯等食物，這些食物當(dāng)中，纖維素的含量較高，有利于患者排便功能的保持。另外患者也要適當(dāng)?shù)挠枰蕴岣剡\動以及深蹲運動，以加強患者肛周組織的強度，避免患者出現(xiàn)痔瘡發(fā)生的可能。
  語音時長 01:16”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-02-27 1266次

• 如何防便秘
  病情分析：防止出現(xiàn)便秘每天要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，排便時不要看書、玩手機。多吃粗纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧，刺激腸蠕動，多飲水，每天飲水量達(dá)1500毫升，適當(dāng)?shù)膹氖麦w育鍛煉。意見建議：便秘患者可以適當(dāng)?shù)目诜彏a劑，但盡量避免濫用瀉藥，因為瀉藥有一定的依賴性，因為瀉藥含有蒽醌類成分，長期應(yīng)用會引起結(jié)腸黑變病，會加重便秘的癥狀。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-06-14 301次

• 如何防中風(fēng)
  病情分析：預(yù)防腦中風(fēng)的話首先我們應(yīng)該養(yǎng)成一個健康的生活方式。比如說清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，控制好體重，參加一定的體育鍛煉，不要熬夜，保持情緒平穩(wěn)等。另外有基礎(chǔ)疾病的患者應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥，控制好基礎(chǔ)疾病。說有高血壓病的患者需要控制好血壓，糖尿病的患者需要控制好血糖等。意見建議：想要預(yù)防腦中風(fēng)，我們應(yīng)該了解一下什么原因可以導(dǎo)致患者發(fā)生腦中風(fēng)。常見的危險因素，包含大量吸煙，酗酒，體型肥胖，各種心臟病，高血壓，糖尿病，高脂血癥等。所以有這些疾病的患者，都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制好這些疾病，來有效的預(yù)防中風(fēng)的出現(xiàn)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-05 801次

• 如何防感冒
  預(yù)防感冒首先要做好自身的防護(hù)，盡量避免辛辣刺激性食物的攝入，另外不要吃生冷的食物。平時要加強自己的身體鍛煉，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如說短跑等，盡量避免去病菌比較多的地方，勤洗手。平時的生活中要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，盡量做到早睡早起，
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 如何防流感？
  流感是流感病毒或副流感病毒感染導(dǎo)致的急性上呼吸道感染疾病，臨床上常見于兒童，老年人，孕婦，合并多種疾病人群。臨床上常見于秋冬季節(jié)，如何預(yù)防流感應(yīng)該做到以下幾點。第一，加強鍛煉?？梢蕴岣邫C體的抵抗力，同時盡量不去人群密集的地方，保持室內(nèi)通風(fēng)。第二，均衡飲食，宜多食富含維生素c的蘋果，草莓等水果。第三，
  蘇遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-25 319次