在日常生活中,槐花蜂蜜對于便秘患者比較好,因為槐花蜂蜜潤滑腸道的功效比較強(qiáng),吃了以后可以使腸道潤滑,大便軟化,有利于糞便的排出,所以在日常生活中,對于便秘患者,如果要吃蜂蜜,建議選擇槐花蜂蜜。每天早上空腹的時候,喝一杯蜂蜜水,對于便秘的恢復(fù)非常有幫助。
除此以外,還要建議患者多吃一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如說跳繩,慢跑,快走,游泳等等,主要是促進(jìn)胃腸蠕動,緩解便秘的臨床癥狀,還要避免熬夜,吃太多辛辣刺激飲食等等。