幫助孩子學(xué)會(huì)控制情緒,我們需要做到以下幾個(gè)方面:
一、幫助孩子認(rèn)識情緒,表達(dá)情緒,首先要教孩子認(rèn)識自己不同情緒的存在,比如高興,生氣,憤怒,沮喪,應(yīng)該怎樣表達(dá),學(xué)會(huì)用正確的方式來應(yīng)對。
二、教會(huì)孩子適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄不良的情緒,當(dāng)孩子精神壓抑的時(shí)候,可以尋找機(jī)會(huì)發(fā)泄,可以去跑步,爬山,放松身體,放松情緒。
三、家長要以身作則,家長要對自己的情緒負(fù)責(zé),因?yàn)樗麄兊囊慌e一動(dòng)都會(huì)影響到孩子。