孕婦可以吃黑棗。黑棗有很多好處,可以經(jīng)常吃黑棗,可以補充益氣,而且還有養(yǎng)胃健脾的作用,但是孕婦食用黑棗時要注意它性溫補,若是體質(zhì)比較容易上火的孕婦不能吃太多,只要適量就好,吃過多會導致胃部不適。
孕婦在飲食方面要注意合理搭配,黑棗還有補血預防孕期貧血作用,其營養(yǎng)價值要比大紅棗豐富得多,但是吃多了不容易消化。總之,孕婦在飲食方面要注意在保證營養(yǎng)的同時,注意飲食方面不必吃得過于精細,適當?shù)某源旨Z、蔬菜與水果是比較好的,平時多注意走動走動,定期做好檢查。