經(jīng)期吃榴蓮干也是比較好,榴蓮干的營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),多種維生素,礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,不管是在月經(jīng)期,還是在平時(shí)吃榴蓮干對(duì)身體都是有益處。
在來月經(jīng)的時(shí)候,不要吃辛辣,寒涼的食物,這些食物有可能導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢,出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。來月經(jīng)的時(shí)候,建議多吃一些軟爛易消化的食物,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),每天用清水清洗外陰,保持外陰的清潔,這樣可以避免感染。