出現(xiàn)經(jīng)常中暑的人體內(nèi)可能會缺少一些營養(yǎng)物質(zhì),由于體內(nèi)的營養(yǎng)不均衡,身體的免疫力比較差,體質(zhì)比較虛弱,對于對抗體外的一些溫度的變化,尤其是高溫不能夠控制,引起對體溫的調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞失去了平衡。
比如缺少多種維生素,礦物質(zhì),微量元素,常見的有鐵,鈣,鋅等。這個時候應該適當?shù)亩嘌a充豐富的營養(yǎng),不要偏食挑食,比如適當多吃點顏色鮮艷的新鮮的蔬菜水果,瘦肉以及禽蛋類的高蛋白質(zhì),增強體質(zhì)。