在感冒的第一天,如果希望癥狀盡快好轉(zhuǎn),一定要注意多休息,不能熬夜,要保證充足的睡眠,這樣能夠使身體得到恢復(fù),抵抗力能夠增強(qiáng),可以減少感冒的相關(guān)癥狀。另外,要多喝溫開(kāi)水。
除此之外可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素C的食物,比如西柚、橙子、獼猴桃,維生素C對(duì)于感冒的好轉(zhuǎn)能夠起到一定的促進(jìn)作用。
另外,在感冒期間要清淡飲食,而且要注意保持溫度的適當(dāng),不能夠過(guò)涼或者是過(guò)熱,通過(guò)休息以及相關(guān)的飲食調(diào)整能夠使得感冒的癥狀得以緩解。