膝關(guān)節(jié)退行性變,可以說多見于老年人,是一種關(guān)節(jié)軟骨退變的疾病。發(fā)生這種疾病以后,患者可以進(jìn)行正常的散步,但是盡量的活動(dòng)量不要過大。如果出現(xiàn)了疼痛或者是不舒服的情況,患者最好是立刻停止散步。
而且就是發(fā)生這種疾病以后,患者日常生活中就不需要再進(jìn)行一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng),或者是一些跑跳的運(yùn)動(dòng),也就是磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)就盡量的不要再進(jìn)行了。比如上下樓梯或者是爬山,跑步一類的運(yùn)動(dòng)都盡量的減少,這樣可以很好的避免膝關(guān)節(jié)進(jìn)一步的損傷。如果患者想要進(jìn)行鍛煉的話,可以選擇游泳或者是進(jìn)行瑜伽這類的鍛煉,而且特別注意運(yùn)動(dòng)的幅度不要過大。