失眠屬于一種疾病,主要是歸屬于睡眠障礙這一大類型的疾病。長(zhǎng)期的失眠會(huì)造成患者出現(xiàn)注意力下降,出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍,并且會(huì)出現(xiàn)一些性格的改變,也有可能誘發(fā)一些心腦血管的疾病。因此,失眠一定要及早的處理。
失眠的患者通常會(huì)有一些心理方面的因素,比如長(zhǎng)期緊張,壓力過大,思慮過多等,一定要注意放松心情,保持平穩(wěn)的情緒,這是非常的重要。另外,失眠的患者也要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,每天早上按時(shí)起床,在睡前可以喝牛奶,不要玩手機(jī),看電視,不要在臥室里從事其他的事情。如果長(zhǎng)期失眠,可以在醫(yī)生的建議下服用相關(guān)的藥物進(jìn)行治療。