孕婦可以進(jìn)食蛋白粉。
蛋白粉是由大豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂等制成,其主要成分之一的乳清蛋白,含有充足的蛋氨酸等九種人體所必需的氨基酸,孕期適當(dāng)進(jìn)食蛋白質(zhì)有很多的好處:
第一,促進(jìn)胎兒的發(fā)育,蛋白質(zhì)中含有大量的蛋白質(zhì),是人體重要的組成物質(zhì),主要分布在皮膚、骨骼、大腦等組織中,是胎兒發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì),因此補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以促進(jìn)胎兒發(fā)育,保證胎兒營養(yǎng)。
第二,預(yù)防心腦血管疾病,蛋白質(zhì)營養(yǎng)豐富,可以預(yù)防孕期因?yàn)榈偷鞍籽Y造成的孕期水腫和預(yù)防高血壓等作用。但是需要注意蛋白粉不可以煮、燙,只能用40度以下的水溶解食用。