女性在經(jīng)期是可以吃葉酸的,這個(gè)對(duì)身體沒有任何的影響以及壞處,并且口服葉酸對(duì)身體還是有好處的。另外,女性在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?,像是常見的蘋果,葡萄,西瓜都是可以的。這些水果中含有豐富的維生素。另外,女性在經(jīng)期需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如說雞肉,魚肉,豆制品等都可以。
增加營(yíng)養(yǎng),有利于經(jīng)期補(bǔ)充氣血。另外,女性在經(jīng)期也需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間。盡量不要熬夜以及過于勞累。