女性在月經(jīng)期間需要注意個(gè)人的衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,每天用清水清洗外陰,保持外陰的清潔干燥,否則容易感染,甚至引起陰道炎,子宮內(nèi)膜炎,盆腔炎癥的。
飲食方面不要吃過(guò)于辛辣,刺激性寒涼的食物,尤其像冰淇淋冰鎮(zhèn)飲料一類的,這樣會(huì)影響經(jīng)血的排除,導(dǎo)致痛經(jīng)的,也不要飲酒,或者喝含有酒精的飲料,會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多,甚至大出血。月經(jīng)期間一定不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),保持樂(lè)觀的心態(tài),不要過(guò)于緊張,焦慮,否則也會(huì)影響月經(jīng)。