膝關(guān)節(jié)半月板韌帶損傷如果病情穩(wěn)定,無明顯疼痛不適是可以練習(xí)瑜伽的,但是要注意練習(xí)前做好熱身運(yùn)動(dòng),避免鍛煉中受傷,同時(shí)要注意鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度,避免過度勞累。
如果損傷為剛剛發(fā)生,病情處于急性期,有明顯的疼痛不適癥狀,則先不要練習(xí)瑜伽,進(jìn)行積極的治療,局部減少活動(dòng)量,制動(dòng)休息,等病情穩(wěn)定,癥狀明顯緩解后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
治療可以選擇正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診,開具舒筋活血通絡(luò)的藥物,配合理療治療,一般理療可以選擇傷后兩日內(nèi)冰敷處理,兩日之后熱敷或者烤電等方法進(jìn)行治療。