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• 經(jīng)常吃豆類有什么好處

  豆類中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質，經(jīng)常吃豆類能降低身體對膽固醇的吸收，而且還能促進腸道蠕動，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經(jīng)常吃豆類還可以提高抗病能力，豆類食物中含有豐富的優(yōu)質蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類中的優(yōu)質蛋白質很容易被人體吸收，這些蛋白質對免疫物質的組成相當重要。所以吃豆類能夠補充蛋白質，還能夠增強人體的免疫力，提高抗病能力。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 6158次

• 經(jīng)常吃辣椒有什么好處和壞處

  經(jīng)常吃辣椒好處是可以增加食欲，因為辣椒對口腔和胃腸有一定的刺激，它可以增強腸胃的蠕動，促進消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我們對于臨床上出現(xiàn)的食欲不振的人，可以讓他吃一點辣椒，可以達到改善食欲不振的作用。另外，研究發(fā)現(xiàn)辣椒對于有胃潰瘍的患者有一定的防治作用，因為辣椒能夠刺激人的前列腺素1、2的釋放，可以維持胃腸功能，所以可以防治胃潰瘍，但是一定要注意適量，如果吃量過大，還會造成胃潰瘍的發(fā)生。另外，辣椒它本身有溫熱的作用，所以對于因為受寒引起的胃口不好，胃部怕涼或者是胃痛、腹脹，可以用辣椒和生姜來熬湯喝，可以達到治療胃寒的目的。另外，辣椒里邊含有辣椒素，對胃腸是有一定的刺激作用的，所以適當吃辣椒對于居住潮濕的人，具有預防風濕和凍傷的好處。另外，常吃辣椒還能夠預防膽結石，因為辣椒中還有豐富的維生素，尤其是維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉化為膽汁酸，從而達到預防膽結石的作用，如果已經(jīng)有膽結石的人多吃一些辣椒，對病情有一定的緩解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因為辣椒它屬于辛辣食品，所以吃多了以后會出現(xiàn)臉上長痘的情況。另外，辣椒因為它的性質是偏熱的，吃多了以后會出現(xiàn)上火的癥狀，比如會出現(xiàn)咽喉干痛、雙眼紅赤，有的鼻孔會出熱氣或者是口舌干燥，有的人會出現(xiàn)爛嘴角或者是牙痛、出鼻血這些上火的癥狀，所以吃辣椒一定要注意適量。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-08 56968次

• 經(jīng)常吃藍莓有什么好處
  藍莓的主要好處有：第一、保護眼睛，增進我們的視力。因為藍莓中所含的花青素可以促進視網(wǎng)膜細胞的再生，可以預防近視以及視網(wǎng)膜的剝離，可以促進視力的增進。第二、藍莓可以抗氧化，可以延緩衰老。藍莓中的花青素是有效的抗氧化劑，可以起到很好的防衰老、防癌以及促進我們的心臟抗氧化的能力。第三、抗癌功能。藍莓中的營養(yǎng)物質對于中早期的癌癥有很好的抑制作用，可以防癌抗癌。所以多吃藍莓可以有多種的好處。
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  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-02 14937次

• 經(jīng)常吃西紅柿有什么好處
  第一、經(jīng)常吃西紅柿，可以額外的補充人體所需的維生素，特別是維生素c，維生素c具有抗氧化，穩(wěn)定細胞溶酶體膜，從而減少細胞損傷的作用，常吃西紅柿可以達到美容養(yǎng)顏的作用。第二、經(jīng)常吃西紅柿，熱量比較低，有助于控制一天的總熱量，從而有助于減肥，控制體重。第三、經(jīng)常吃西紅柿，里面富含的大量的維生素c，因為它具有抗氧自由基作用，而氧自由基在血管內(nèi)皮損傷，特別是心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展當中具有重要的作用，通過口服維生素c來抵抗氧自由基對機體的損傷，可以減輕或延緩動脈粥樣硬化，從而有助于減少心腦血管疾病的發(fā)生率。第四、常吃西紅柿，還可以有減少腫瘤發(fā)生概率的好處。第五、常吃西紅柿，通過不斷的行為強化，可以收獲一種習慣，倡導健康飲食，從而培養(yǎng)自我，樹立疾病重在預防的健康觀念，是一舉多得的行為，所以經(jīng)常吃西紅柿好處多多。
  語音時長 2:22”
  胡偉威 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-01-15 93528次

• 經(jīng)常吃核桃對腦梗塞有好處嗎
  有好處，核桃當中含有大量的不飽和脂肪酸，可以減少內(nèi)源性膽固醇的合成，降低患者的血黏稠度，保護血管內(nèi)皮，降低血脂水平，減少膽固醇合成，從而降低患者動脈粥樣硬化程度，減少斑塊的形成，從而減少患者腦梗死復發(fā)的幾率。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-15 2801次

• 經(jīng)常吃西紅柿有什么好處
  病情分析：西紅柿富含豐富的維生素，多吃西紅柿可以有效的增加維生素c和維生素a的攝入量。意見建議：所以對于維生素缺乏的患者，可以適當?shù)脑黾右恍┚S生素。建議西紅柿最好可以生吃，這樣可以很好的促進維生素的吸收。除此之外，建議一定要徹底洗干凈，以免造成農(nóng)藥或者殘留對身體的危害。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2019-05-10 4203次

• 經(jīng)常吃大蒜對肝臟有好處嗎
  經(jīng)常吃大蒜對肝臟一般沒有好處。大蒜屬于生活中比較常見的蔬菜，也屬于比較常見的調(diào)味品。大蒜中含有多種維生素，比如維生素C、維生素B等，也含有豐富的微量元素以及低聚糖，適量的吃大蒜可以為身體補充所需要的營養(yǎng)物質和能量。但是大蒜中的營養(yǎng)成分并不能達到營養(yǎng)肝臟細胞的作用，也并不能提高肝臟功能，所以經(jīng)常吃大蒜
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-03-14 0次

• 經(jīng)常吃大蒜對肝臟有好處嗎
  經(jīng)常吃大蒜對肝臟一般沒有好處。大蒜屬于生活中比較常見的蔬菜，也屬于比較常見的調(diào)味品。大蒜中含有多種維生素，比如維生素C、維生素B等，也含有豐富的微量元素以及低聚糖，適量的吃大蒜可以為身體補充所需要的營養(yǎng)物質和能量。但是大蒜中的營養(yǎng)成分并不能達到營養(yǎng)肝臟細胞的作用，也并不能提高肝臟功能，而且，過量食用
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-11-12 0次