吃甜食就得糖尿病,這個是一個誤區(qū),糖尿病的飲食關(guān)注的主要還是一些營養(yǎng)價值較高,可以使血糖緩慢上升的食物,當然還有1天食物的分配和總熱量,某些代謝產(chǎn)品,如木糖醇不被人體吸收,可以用來調(diào)節(jié)食品的口味。
如果是血糖正常的人,他就算吃甜食也不會得糖尿病,而一些有家族糖尿病基因的,再一個本身有肥胖或者吸煙,酗酒等等這些高危因素的,可能他得糖尿病的幾率就比別人會高一些。此時我們就建議要少吃甜食,但如果沒有這些高危因素,吃甜食對血糖的影響不大,因為它本身的胰島的調(diào)節(jié)血糖的能力也是好的,但是還是要注意要控制飲食,要控制體重,還要適當?shù)倪\動,定期的檢查。