糖尿病和吃甜食沒有太大的關(guān)系,糖尿病很多人會(huì)認(rèn)為它與日常生活中的糖就直接的關(guān)系,但實(shí)際上此糖非彼糖。糖尿病是一組以慢性血糖水平升高的為特征的慢性代謝性疾病群,而血糖是指血液中的糖分。
患糖尿病的根本原因是分泌胰島素的胰島或胰島素發(fā)揮作用的組織器官出了問題,沒有足夠的胰島素去消化糖分。如果胰島素分泌功能正常和作用正常,吃了糖也會(huì)被分解。
此外即便是糖尿病患者也不是絕對(duì)限制糖的攝入的,限制高脂肪,高熱量飲食,以及增加運(yùn)動(dòng),保持能量平衡才是預(yù)防糖尿病的根本舉措。當(dāng)然,糖尿病應(yīng)該嚴(yán)格的限制白糖紅糖等單糖。
因?yàn)閱翁菢O易被人體所吸收,引起血糖的迅速升高,使受損的胰島不堪重負(fù)進(jìn)而加重病情。糖尿病人飲食的原則是能量出入平衡,即便吃了甜食。只要增加運(yùn)動(dòng)量就可以把多余的糖代謝掉。