蘋(píng)果,梨,香蕉,橙子,柚子,獼猴桃等水果都可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),因?yàn)檫@類(lèi)水果大多富含有豐富的維生素和纖維素,可以促進(jìn)體內(nèi)腸道蠕動(dòng),加快體內(nèi)宿便排出,起到一定的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的效果。
建議內(nèi)分泌失調(diào)的患者,平時(shí)一定不可以勞累、熬夜,可以適當(dāng)多飲水,加強(qiáng)戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng),建議患者要保持一個(gè)良好的心態(tài),不要煩躁、抑郁?;颊咂綍r(shí)可以多吃綠色的蔬菜,建議患者要學(xué)會(huì)熱愛(ài)生活,享受生活。