孕婦可以偶爾少量的吃一次苦菜,因為苦菜具有清熱解毒,消炎殺菌的作用。對于痢疾桿菌,金黃色葡萄球菌等具有抑制作用。吃苦菜能夠清熱瀉火,通泄大便。如果孕期出現(xiàn)便秘,痔瘡以及牙齦腫痛等癥狀,吃苦菜具有減輕的作用。但是由于苦菜性味苦寒,如果孕婦大量的吃,可能會引起胃脘部冷痛,會產(chǎn)生腹痛,腹瀉等癥狀。
在孕期要吃常見的蔬菜和水果,每天也要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,例如瘦肉,雞蛋和牛奶等,這樣營養(yǎng)才比較全面和均衡,對胎兒的發(fā)育也是有利的。