孕婦可以適量吃米皮,米皮主要由淀粉制成,含有豐富的膳食纖維和礦物質等,非常適合孕婦食用。
懷孕期間,女性一般在早孕階段都會出現(xiàn)早孕反應,常常會出現(xiàn)食欲不振、胃腸道不適,甚至惡心、嘔吐等情況非常嚴重,這個時期可以食用一些開胃的食物,緩解妊娠反應,比如米皮。
因為米皮味道可口,孕婦適量食用,還有助于增強食欲。米皮中含有人體必需的淀粉、維生素,尤其是各種氨基酸的比例與人體需要的最為接近,所以孕婦食用米皮可以補充多種營養(yǎng),可以使孕婦維持健康和促進胎兒生長發(fā)育。