板栗吃多了也是會引起胃脹氣,因為板栗也不容易消化吸收。出現(xiàn)脹氣,可以吃點健胃消食片,嗎丁啉等藥物,促進胃腸蠕動,改善脹氣。平時要注意飲食調理,要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物,而且要少吃多餐,一次性不要吃得過飽,避免暴飲暴食,不要吃辛辣刺激的,過于堅硬粗糙的,過于油膩,不容易消化吸收的食物。
還要適當?shù)倪\動鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽等等有助于促進胃腸蠕動,促進消化,也能有效的緩解脹氣。出現(xiàn)脹氣的病人,平時還要少吃產氣的食物,比如蘿卜,紅薯,土豆,芋頭,黃豆等等食物。