想要預(yù)防上呼吸道感染的出現(xiàn),首先要避免導(dǎo)致全身或者是呼吸道局部防御功能降低的各種原因。比如要及時(shí)的增減衣物,以免發(fā)生受涼的情況,尤其在氣候變化的時(shí)候,要注意多喝水,多休息,然后及時(shí)的刪減衣物,千萬不要淋雨。
此外要避免過度勞累的情況,對(duì)于預(yù)防上呼吸道感染,效果也是比較好的。再來平時(shí)的飲食當(dāng)中,要多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜,可以增強(qiáng)身體的抵抗力,避免上呼吸道感染的發(fā)生??梢远嘧鲆恍w育運(yùn)動(dòng),對(duì)于增強(qiáng)免疫力效果也是比較好的。如果周圍存在一些上呼吸道感染的人群,盡量減少接觸,對(duì)預(yù)防上呼吸道感染也是效果特別好的措施。以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生是比較好的。