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• 為什么建議中老年人堅(jiān)持食用益生菌？

  隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人會(huì)出現(xiàn)，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因?yàn)橹欣夏耆宋改c道蠕動(dòng)差，便秘非常常見。同時(shí)它能夠提高免疫力，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預(yù)防衰老，對(duì)中老年人有很大的益處。我們?cè)谶x擇益生菌的時(shí)候，一定要選擇菌株優(yōu)質(zhì)，菌群含量比較多，同時(shí)富有益生元。另外要易于存儲(chǔ)，易于保存、便于服用，同時(shí)要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質(zhì)的安心產(chǎn)品。比如咱們常說的香丹清益生菌。

  

  01:17
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-10 14826次

• 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

  其實(shí)不管是中老年人還是其他的人群，我們市場(chǎng)上常用的還是碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}鈣元素含量還是可以的，達(dá)到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實(shí)還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質(zhì)疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應(yīng)該結(jié)合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來(lái)說，還是比較難。因?yàn)橹袊?guó)傳統(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個(gè)替代和補(bǔ)充。但是，鈣元素確實(shí)有的時(shí)候會(huì)加劇便秘，我們要適當(dāng)調(diào)整用量。

  

  01:28
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 77180次

• 中老年人失眠看什么科
  如果中老年人出現(xiàn)了失眠，建議這些患者最好到神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科就診，對(duì)于這些患者來(lái)說，需要查明導(dǎo)致失眠的病因，有些患者如果存在不安寧腿綜合癥或者存在異態(tài)睡眠以及睡眠呼吸暫停綜合征，會(huì)使患者出現(xiàn)上述癥狀，這些患者最好需要完善多導(dǎo)睡眠檢查，以明確患者夜間的睡眠質(zhì)量如何，并且可以對(duì)癥的進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療。如果患者體型比較肥胖，容易出現(xiàn)咽喉部肌肉無(wú)力的現(xiàn)象，患者夜間就容易出現(xiàn)打鼾，呼吸暫停，低氧血癥等情況，這些患者必要的時(shí)候，可以應(yīng)用無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-02 2199次

• 老年人吃什么鈣片比較好
  鈣的缺乏是骨質(zhì)疏松被公認(rèn)的因素，一般老年人因?yàn)槟c道吸收能力下降，不能吸收足夠量的鈣，所以要額外的補(bǔ)充鈣劑，才能滿足人體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)的需要。鈣劑可以分為無(wú)機(jī)酸鈣鹽和有機(jī)酸鈣鹽。如果是老年人補(bǔ)鈣的話，最好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片，也就是有機(jī)鈣，因?yàn)橛袡C(jī)酸鈣鹽更有利于腸胃的吸收，所以適合于老年人使用。通常乳酸鈣，葡萄糖酸鈣是有機(jī)酸鈣鹽，可以選擇使用。老年人選擇鈣片的時(shí)候需要注意是否添加了維生素D，添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收。而且如果是相同大小的鈣片，鈣離子含量越高，說明鈣片的質(zhì)量越好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-23 28350次

• 中老年人失眠什么原因
  隨著年齡的增大，睡眠會(huì)越來(lái)越少。一方面可能是由于老年人的身體機(jī)能下降，導(dǎo)致出現(xiàn)一系列疾病引起的，也可能是由于睡眠環(huán)境不好出現(xiàn)的這種情況。建議患者平時(shí)要注意飲食的合理搭配，要緩解壓力，保持愉快的心情，平時(shí)多吃堅(jiān)果類的食物，比如說：核桃、葵花子等。要合理安排時(shí)間，避免勞累。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-16 1802次

• 中老年人吃鈣片吃多久
  中老年人如果缺鈣的話，可以長(zhǎng)期服用鈣片。但是也要注意具體的用量，不可過多的使用?；颊哌€要注意經(jīng)常的曬曬太陽(yáng)，這樣的可以促進(jìn)機(jī)體合成維生素d，維生素d可以促進(jìn)對(duì)鈣元素的吸收。另外中老年的患者也可以喝一些牛奶，或者是使用一些豆類的制品，這樣也可以從食物中攝取鈣。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-29 9007次

• 中老年人失眠了吃些什么比較好
  中老年人出現(xiàn)失眠，在飲食上建議吃一些有安神作用的食物，比如在睡前喝牛奶，平時(shí)可以吃一些紅棗、桑葚、蓮子、龍眼、銀耳都是不錯(cuò)的，可能會(huì)有助于睡眠的。也可以吃一些酸棗仁，茯苓等，對(duì)于改善失眠，也有一定的效果的。同時(shí)如果失眠比較嚴(yán)重，是需要吃一些具有鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，比如可以吃一些苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥，
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 299次

• 中老年人失眠了吃些什么比較好
  中老年人出現(xiàn)失眠，在飲食上建議吃一些有安神作用的食物，比如在睡前喝牛奶，平時(shí)可以吃一些紅棗、桑葚、蓮子、龍眼、銀耳都是不錯(cuò)的，可能會(huì)有助于睡眠的。也可以吃一些酸棗仁，茯苓等，對(duì)于改善失眠，也有一定的效果的。同時(shí)如果失眠比較嚴(yán)重，是需要吃一些具有鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，比如可以吃一些苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥，
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 119次