月經(jīng)期間可以吃的水果特別多,比如常見的蘋果、香蕉、葡萄、橘子、獼猴桃、哈密瓜,都可以在月經(jīng)期間食用,只要在月經(jīng)期間吃常溫的水果,一般對女性的月經(jīng)血排出都沒有不良影響。所以在月經(jīng)期是可以正常吃常溫的水果。
但建議不要吃冰箱冷凍的水果,這是因?yàn)槔鋬龅乃?,其寒氣比較重,可能會影響月經(jīng)血的排出,而且還可能會刺激腸道,導(dǎo)致腹痛腹瀉等不適現(xiàn)象,所以通常建議在月經(jīng)期要飲食清淡,不能吃辛辣刺激和生冷的食物,而生冷的食物也包括冰箱冷凍的水果,同時(shí)也不要吃干鍋、火鍋、麻辣燙等。